Frederika Hilgers wurde 1977 in den Niederlanden geboren. Tanzt seit jeher und ist leidenschaftliche "Körperarbeiterin". Lebt mit Ihren Kindern, Partner und Katze in Hamburg.
Interessiert an vielfältigen Netzwerken arbeitet sie als Tanzschaffende an den Schnittstellen von social Practice und Tanz. Sie realisierte mehrere Tanzstücke für und mit Kindern im Rahmen des Projektes MUSE (Kunst an Schulen) sowie in Kooperationen mit dem Spielhaus Bornheide und Lukulule e.V. .

2019 zeigte sie das CommunityTanzstück-  30 Zentimeter mißt der Weg- mit Ihrem Tanz Kollektiv TNAZ. 

Sie vermittelt zeitgenössischem Tanz an Laien (Community Dance) sowie an angehende Bühnendarsteller, PilatesKörpertraining im Pilatesraum von Rolf Amendt sowie die Ilan Lev Method in Einzelarbeit und in Workshops.